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问题分析:心理分析:更能期综合症是指生育期向老年期过渡的时期,你说的睡不着主要是睡眠的问题中的入睡困难。心理指导:建议您保持良好的生活习惯,睡前不要喝咖啡、浓茶,睡前可以泡泡脚,入睡时经常腹式呼吸把注意力转移到小腹。
2014-07-18
问题分析:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝 茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。
意见建议:多和家人 聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
2014-07-18
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