吃水果可以缓解失眠情况吗？_失眠

吃水果可以缓解失眠情况吗？

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性别：男年龄：48岁

病情描述：

男最近遇上了烦心事比较多，无论是公司还是家里，都让心很多，晚上总是睡不好，这两天还出现了整夜失眠的情况，让我的身体很吃不消，不知道吃水果可不可以缓解这种情况。

想得到什么帮助：

吃水果可不可以缓解失眠的情况呢？

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侯也之职称：主任医师

北京安定医院精神科

向他提问已帮助用户：217 评价：0

问题分析：您好，水果里面富含丰富的维生素c，有的水果也富含水分，在一定程度上它们可以补充身体所需要的营养物质，帮助身体的新陈代谢，有缓解疲劳的功效，当然也就可以帮助缓解失眠的情况。

2014-07-21