得了抑郁症以后怎么办？_抑郁症

得了抑郁症以后怎么办？

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性别：女年龄：33岁

病情描述：

女我最近心情一直很不好，因为工作上的事情，心理压力很大，我一直觉得自己还不错，可是一直被贬值，我都不想跟别人说话，也不出去跟别人玩耍，我知道这样是不好的，但是想不到改变的方法。

想得到什么帮助：

请问心情抑郁的话要怎么办？

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郭田生职称：主任医师

湖南省第二人民医院精神科

向他提问已帮助用户：183 评价：0

问题分析：你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

2014-07-16