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手腕太细,怎么练手腕肌肉

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

前几天去同事聚餐,几个同事说我长了一双纤纤细手,跟女人一样,有什么办法能让手腕粗点?

邓发斌
邓发斌 职称:主任医师
成都市第六人民医院 神经外科
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问题分析:增加你的体重,可以从两方面着手,第一,每天要坚持锻炼,早晨慢跑20分钟,没事时举举哑铃,做做俯卧撑,要持之以恒,第二,营养要跟上,多补充点蛋白质,维生素,矿物质等。

2014-07-20
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手腕太细,怎么练手腕肌肉
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