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问题分析：最快最健康的方法就是以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪，同时摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积。
2014-07-17
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