这几年我一直失眠睡不着，怎么办？_失眠

这几年我一直失眠睡不着，怎么办？

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性别：女年龄：32岁

病情描述：

女两年前，我就一直失眠，一般早早的在床上了，但是过了几个小时都睡不着，天天都是如此。晚上睡眠不足，第二天上班也没有精力，总是感到很累很想睡觉，都被上司说过很多次了。这样而且对皮肤脸色也不好，我该怎么办，大家帮帮我！

想得到什么帮助：

怎样才能不再失眠能够拥有一个好睡眠？

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苏程职称：副主任医师

广医二院心理咨询科

向他提问已帮助用户：158 评价：0

问题分析：你好！睡眠不好对人确实有很多坏处，你可以睡时在床头边放上葱白，也可以买一个薰衣草香包对睡眠很有帮助的，还有睡前洗澡的时候在洗澡水中加入薰衣草精油，也是有帮助的，不要让自己太累，也要保持愉快心情！祝你早日解决烦恼！

2014-07-24