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每天喝酸奶能减肥吗

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我很想减肥,但是又不愿意节食,可以通过每天喝两包酸奶的方法减肥吗?这样子喝酸奶减肥会有效果吗?

王亚红
王亚红 职称:主任医师
东直门医院 中医心内科
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问题分析:酸奶中的益生菌具有促进胃肠蠕动的作用,可以促进食物的消化吸收,改善便秘,而且牛奶经过发酵后其脂肪和胆固醇的含量有所降低,适合肥胖者饮用。如果要利用酸奶减肥,可以用酸奶代替晚餐,可以起到一定的减肥效果。

2014-07-19
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