问题分析：我觉得这件事情的发生，很大程度上是他的不对。他威胁和恐吓的言语对你的精神造成了一定的刺伤，使自己的心理买埋下了一些阴影。过往的一些痛苦经历，失恋的刺伤，这些对自己的影响是客观存在的。

意见建议：所以一些不愉快的经历，对自己的心理一定会造成不小的影响。所以是需要自己好好地去调试一下了。同时也需要自己从认知方面明确认识自己没有伤害过他，自己有选择自己爱情的自由和权力。所以使有时间的话，可以找一些心理学方面的书籍来读一读，这样可以有效缓解自己内心的紧张和不安，对自己内心的一些苦痛有很好地调整作用。