问题分析：脑细胞需要胆碱，它是b族维生素中的一种，有助于大脑发挥其最佳功能。

意见建议：胆碱进入大脑之后将转化为乙酰胆碱，这是一种神经传导素，负责将信息从一个大脑细胞传递到另一个大脑细胞。大脑内乙酰胆碱过低将导致不同程度的记忆丧失——轻微的如：“话就在嘴边，可我就是记不起来要说什么”；严重的则可能出现健忘症。

问题分析：心理分析：你好，我很理解你心情。一般情况下，记忆力下降，注意力不集中是因为过度疲劳，休息不好，压力大导致的。所以要从根本上变化还是要积极调整学习的状态和用脑情况的。心理指导：建议你可以喝些安神补脑液，多吃核桃和大枣，平时注意劳逸结合，不要给自己太大压力，多参加体育锻炼缓解压力！