有将近3个月的失眠、焦虑，现在睡眠有缓_精神心理

有将近3个月的失眠、焦虑，现在睡眠有缓

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性别：女年龄：31岁

病情描述：

有将近3个月的失眠、焦虑，现在睡眠有缓和，但长时间头晕、注意力不集中、情绪低落、记忆减退，工作和生活都受了影响。这是否属于精神问题？

想得到什么帮助：

是否需要就诊？或推荐调节方法。

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莫祥德职称：主任医师

长沙市精神病医院精神科

向他提问已帮助用户：185 评价：0

问题分析：心理分析：你的情况不属于精神问题，时间3个月且症状在逐步减轻，属于1般心理问题。心理指导：不需要就诊，坚持运动，多吃桂圆，酸枣仁煮水喝，平时做些手工、陶艺，培养自己的兴趣点，全身心的投入，夜间热水烫脚，听舒缓音乐进行放松。有什么心事可以在这里向我倾诉，我们共同交流，找到解决办法。

2014-07-23