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牛肚

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

自从生了孩子我的体重就下不去了感觉走路都有些喘气了,节食总是饿,我想在就想吃南京牛肚,吃药又怕反弹,请问该怎么减肥呢?,南京牛肚能吃么?

何明
何明 职称:主任医师
北京东方医院 中医呼吸科
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问题分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.牛肚也可以适当少吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。

2014-08-03
杨振华
杨振华 职称:医师
江门市五邑中医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好,最好的减肥方法就是运动减肥。采取以运动为主,适当控制饮食为辅的减肥方式,平时要坚持锻炼,最好坚持做有氧运动,在饮食方面也要注意,每顿饭吃到7--8成为好,牛肚可吃,要适量。建议晚饭不要吃主食,平时要多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪的食物,减肥是一个持久过程,坚持下去一定会有效果的,祝你减肥成功

2014-08-03
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牛肚
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