问题分析：你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是阴虚阳亢，上炎于面所导致的症状。

意见建议：这个情况，可以服用1些滋阴降火的中成药来调理，比如知柏地黄丸，坚持服用1段时间，就应该有非常不错的效果。祝你健康快乐！

问题分析：心理分析：你好，社交恐怖症俗称“见人恐怖症”，是恐怖症中最常见的1种，约占恐怖症病人的1半左右。社交恐惧症是1种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍。它你表现为；回避见人、所有公众场合；焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等。心理指导：但看你的情况好像只是轻微的，因为持续的时间不长，但为了避免以后加重的局势，首先要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果， 并且不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。期待你的回复，愿我能帮助到你