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扭伤脚踝怎么处理

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我穿高跟鞋不小心扭到脚踝了,想咨询一下扭伤脚踝该怎么处理?

张岩
张岩 职称:住院医师
浙江省立温州第一医院 器官移植
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问题分析:注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!

2014-08-01
郑航
郑航 职称:主治医师
新乡医学院三附院 泌尿外科
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问题分析:冷敷,受伤初期还要做到三点:首先要让伤处休息,不要活动。第二要将伤处适当地包扎起来,这也可以缓解肿胀。第三要把受伤的部位适当抬高,应比心脏部位稍高些,以减少局部血流。当伤处的肿胀得到控制并开始消退时,再进行加温热敷,可以扩张局部血管,促进血。

2014-08-01
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