失眠有什么办法帮助吗_失眠

失眠有什么办法帮助吗

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性别：女年龄：48岁

病情描述：

女我最近老是失眠;医生给开了点药；吃药就能睡会；不吃药就一点睡不着；心里老是长脾气似得起烦；一晚睡俩个小时白天也不困；晚上除了数羊还是数羊；请问有什么号办法吗。

想得到什么帮助：

失眠有什么方法帮助？

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何红波职称：主治医师

广州市脑科医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：178 评价：0

问题分析：你好；你属于神经衰弱睡眠差的人；你白天要多晒晒太阳；有助于刺激神经细胞；白天可以多劳动下；晚上出去散散步；这样神经有易于恢复；这样你的睡眠质量会强些。

2014-07-29