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高考之前紧张的失眠怎么办

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

我马上就要参加高考了,虽然已经做好了充足的准备,但是我这个人是一个完美主义者,总是担心自己会考不上自己理想的大学,结果弄的我整个人神经紧张,每天晚上当在床上满脑子都是各种公式跟题目,根本就睡不着觉,我想问下我这样到底该怎么办啊?

想得到什么帮助:

我想问下我这样到底该怎么办啊?

庆伟
庆伟 职称:医师
泌尿外科
向他提问已帮助用户:3436        评价:0

问题分析:你好,你这样的情况是很多考生都会发生的情况,如果已经做好的充足的准备,那么就要对自己有充足的信心,失眠会引起记忆力变差反而影响成绩。

意见建议:建议你需要放松心情,适当的出去运动一下,睡前可以听一些舒缓的音乐来转换心情,使身心得到完全放松之后慢慢就可以入睡。

2014-04-19
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高考之前紧张的失眠怎么办
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