您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

严重失眠,很疲惫,睡不着觉,该怎么办?

已采纳
性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我现在大一,最近三天严重失眠,脸上皮肤暗淡,无血色。很疲惫,但是睡不着觉。怎么办?吃什么药?

想得到什么帮助:

怎么办?吃什么药?

王新宇 职称:医师
普通内科
向他提问已帮助用户:55        评价:0
已采纳

问题分析及建议:

你好,失眠引起的原因很多,但是生活中也有很多食物对于晚上睡个安稳觉都很有帮助,比如说牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸,从而牛奶可以使人安然入睡.牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香.我们晚上睡觉前可以吧苹果或者是橘子有香味的水果切开,放在枕边闻其芳香气味,便可安然入睡.那是因为,水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用.糖水人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静入睡.所以晚上要少喝.

{['suggestions']}

2013-11-11
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 刘琦副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 李雪霓主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 韩永华主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
严重失眠,很疲惫,睡不着觉,该怎么办?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字