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出了月子怎样减肥

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

刚做完月子,体重比之前重了十几斤。看到现在的我我很不满意,周边朋友建议我喝减肥茶,但是我不想喝那种东西。还有什么方法帮我减肥吗

王世东
王世东 职称:副主任医师
东直门医院 中医肾病内科
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问题分析:首先喂母乳是最好的减肥办法,宝宝会吸收宝妈的营养,包括宝妈的脂肪。其次建议你可以用真正为孕妇生产的腹带,这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。同时建议你戒掉不好的饮食习惯,少吃高热量的食物,最好饭前多喝汤,多吃水果蔬菜,用汤和蔬菜填饱肚皮就能达到缩小饭量的目的。

2014-08-06
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