睡眠不好,头经常闷闷的,感觉没睡醒1样
已回复问题分析:心理分析:你好,根据你的情况来看,可能是由于你的治疗不彻底、症状没有得到有效控制,形成的持续及遗留问题。就目前来看,仍存在失眠、大脑神经功能紊乱现象。心理指导:建议你及时到就近的中医院进行检查和确诊,并通过医生的指导接受身体表面症状的治疗;同时,应关注心理致病因素的重要性,及时到就近的正规心理治疗,针对心理病因的性质及严重程度进行检查和测量,并通过定期的心理治疗,提高个人调节能力,减轻心理压力,提高对现实社会及人际交往的适应能力,睡前不思考任何问题,提高睡眠质量,配合药物全面进行调整和改善。
问题分析:您好,失眠是1种对睡眠的质和量不满意,且保持很长1段时间。长期失眠可能给白天带来很多影响,紧张性头痛、精神不佳等状态。可能是工作婚姻家庭等各方面压力造成睡眠困扰,也可能是身体不适带来的睡眠问题。
意见建议:建议检查排除器质性病变。同时合理调节压力,多运动,释放压抑感,面对无力解决的事情寻求更多的帮助,放松紧张焦虑感。睡前喝点牛奶,听着平和音乐,躺下做深呼吸。谢谢您,祝您健康!
问题分析:心理分析:你好,从你现有的描述来看,可能仍然是焦虑症、社交恐惧症造成的影响,即这两种心理障碍没有完全治好,现在出现了遗留问题。睡眠不好、注意力不集中、记忆力减退,有可能是神经衰弱的表现。
意见建议:心理指导:你说两种病是断断续续治疗了1年半左右,其实这两种症状都可以通过药物治疗、心理治疗(认知行为疗法)完全治愈。认知行为疗法的成功在于,它不只着眼于当前,还着眼帮你学会以后面对类似情况的问题解决方法。但是建议你先去医院心理科问诊。
问题分析:心理分析:睡眠不好最开始是什么原因导致的,还记得吗,是因为生活压力还是身体功能失调。若是身体的原因可以去中医内科调理1下身体。心理指导:如果你生活上的原因,我觉得你平时多和家人朋友聊聊,说出自己的想法,有社交恐惧症但是你要相信自己你已经治好了,不怕了,勇敢的走出去才会有进步。如果你觉得怕有什么大脑的疾病可以去内科检查,这里我的建议是,多鼓励自己,勇敢交朋友,勇敢克服困难。