熬夜看世界杯在日常生活中都应该注意些什么_失眠

熬夜看世界杯在日常生活中都应该注意些什么

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性别：男年龄：35岁

病情描述：

男我是一个球迷，我喜欢熬夜看世界杯。我的黑眼圈都出来了，上班打不起精神，记忆力减退很多，免疫力也不好，浑身无力，晚上失眠多梦。我想了解一下怎么才可以让熬夜看世界杯得到有效的治疗？

想得到什么帮助：

请问治疗熬夜看世界杯同时有哪些事项是需要注意的？

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李会谱职称：医师

清华大学玉泉医院精神科

向他提问已帮助用户：194 评价：0

问题分析：你好，熬夜看世界杯：1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

2014-08-09