问题分析：心理分析：抑郁情绪和抑郁症完全是两个概念，如果是抑郁症就已经发展到神经症的程度了。心理指导：建议您上网搜索SCL-90自测量表进行自测，短时间的抑郁情绪并不是抑郁症，不用担心。

问题分析：心理分析：你好，但就你的描述来看，不确定属于抑郁情绪还是抑郁症，因为抑郁情绪也是会情绪低落，处事悲观的，但抑郁情绪往往是由于负性事件导致，只是暂时的，能够调节的，而抑郁症患者往往自身无法调节，需要借助他人和专业的力量。心理指导：有可能只是抑郁情绪，所以不要给自己贴标签，不论是抑郁情绪还是抑郁症，如果能让自己走出来，活动起来，都能起到缓解作用，切忌一个人呆着胡思乱想。如果有所怀疑，也可以去精神卫生科诊断，确诊为抑郁症是需要用药治疗的。

问题分析：心理分析：你好，通过你的描述，你是有些抑郁的情绪，你这样的情况有多长时间了？如果时间不是很长，也没有其他的表现，请不要过度担心，你还没严重到抑郁症。心理指导：如果时间不长的话，可以多跟人沟通、交流，也可以通过出去旅行认识新朋友，来改善情绪，也可以通过自我肯定，不断鼓励自己，希望对你有帮助。

问题分析：心理分析：您好，抑郁症有兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降、感到生活或生命本身没意义等主要症状。可能不是抑郁症，抑郁症的症状表现是持续性的，因为一些烦恼使得情绪低落，从而影响睡眠，可能只是情绪疏导问题。心理指导：建议正确认识烦恼，在成长过程中每个人都会有各种各样的烦恼、压力等，这需要我们慢慢的去学会对想逃避悲伤或者现实的外部世界理解，慢慢的学会忍受对外界现实的失望，积极乐观的寻找希望，摆脱消极情绪，多参加团体聚会增加交友，扩大自己的社会支持系统，充实白天生活。睡眠问题，睡前不要看刺激性电视等，喝点牛奶，听下平和音乐，放松自己，躺下可以做深呼吸，把自己所有注意力放到自己的吸气与呼气上，吸气到腹部自己也感受到腹部，呼气出去也只关注呼气。谢谢您，祝您健康！