问题分析：首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,

问题分析：你好， 最常见的神经衰弱，和平时的 工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口 服安 神补脑液治疗的，或是维生素调理，祝你健康。