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小粉粒有效吗

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

减肥小粉粒有用么?我没有吃过 ,我想减肥,现在体重120斤,身高160

王洪
王洪 职称:主任医师
北京中医医院 中医呼吸科
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问题分析:您好!减肥最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食,保证一天摄入的热量低于消耗的热量,细胞在营养均衡的状态下才能消耗脂肪.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。

2014-08-05
章巧萍
章巧萍 职称:主任医师
浙江省中山医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,促进身体排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品,避免晚上进食。少吃多餐,避免暴饮暴食与饮食时间不规律。适量的运动,游泳最佳。

2014-08-05
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