问题分析：偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解 答抑郁症如何自我调节的问题。

问题分析：孩子的性格特点，主要来自家庭教养方式的影响。对抗，叛逆，也是孩子尝试独立和自主，与父母进行心理分化的表现。亲子关系，如同拍皮球，父母用力越大，孩子反弹得越强烈。家长需要多些耐心和接纳，鼓励和肯定，试着倾听和体谅孩子，让孩子感觉被尊重。身教重于言传，给孩子空间发展自我，尊重孩子的选择，并让他有机会自己承担责任，才好。