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肚子大腰粗上身肥胖想快速减肥

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

如何能减肥肚子大腰粗上身肥胖想快速减肥!:

赵龙
赵龙 职称:副主任医师
泰安市中医二院 中医骨科
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问题分析:您好,减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量,快速减肥是不现实并且不科学的

意见建议:平时以锻炼为主,要注意休息,可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食,保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。

2014-08-04
姜功道
姜功道 职称:主治医师
湖北省中医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:必须以清淡食物为主,维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而使消化机能康.

意见建议:建议可采用饭后散步,腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动,增强身体热量的消耗.

2014-08-04
宋永达
宋永达 职称:主治医师
河南省中医院 中医骨科
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问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2014-08-04
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