怎样喝牛奶可以调节失眠呀？_失眠

怎样喝牛奶可以调节失眠呀？

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性别：女年龄：29岁

病情描述：

女最近由于生活上面的原因，有点心情不好，导致了失眠的问题，朋友告诉我晚上睡觉前喝点牛奶，可以改善一下，我试了几天都没有什么效果，不知道要怎样喝牛奶可以调节失眠呀。

想得到什么帮助：

怎样喝牛奶可以调节失眠呀？

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陈大春职称：主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：183 评价：0

问题分析：你好，您可以往牛奶里面加些蜂蜜，或者可以在您的床头放个切开的柑橘，气味也可以帮助睡眠的。睡前用热水烫脚，舒缓皮劳。但是这只是辅助的，建议您可以接受一下专业的治疗

2014-08-13