熬夜看世界杯养成了半夜吃东西的习惯怎么办_精神心理

熬夜看世界杯养成了半夜吃东西的习惯怎么办

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性别：男年龄：21岁

病情描述：

男因为今年和寝室的同学们一起熬夜看完世界杯，就养成了半夜起来要吃东西的习惯，每天晚上不吃点东西心里就不舒服，就算是半夜睡着了也要起来，打乱了我的作息时间，让我真的很苦恼，这可怎么办才好呢？

想得到什么帮助：

由于熬夜看世界杯养成了半夜起床吃东西的习惯怎么办？

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赵胜军职称：主治医师

常熟三院心理咨询科

向他提问已帮助用户：164 评价：0

问题分析：你好，你这是生活习惯不规律而引起的，想要让这种情况减少发生，你首先要有一个良好的心态，给你制定一个详细的作息时间表，严格按照作息时间来，控制自己，就算难受不舒服也不要半夜起来吃，改掉这个坏的生活习惯。

2014-08-09