问题分析：您好，引起性交后腰疼的常见原因有性生活时间过久或多次性生活，慢性前列腺炎，使性生活时前列腺过度充血刺激腰部神经或腰部运动过度产生腰痛，建议有意识地节欲，合理安排性生活，戒除手淫等不良习惯，另外可通过加强夫妻间感情交流，放松心情，改变性交体外等来延长性生活时间，祝您健康！

问题分析：您好！根据您的病情分析，是肾虚的表现，建议您服用参力源或者六味地黄丸治疗。注意在治疗期间适当的增加睡眠时间，减少运动量，饮食上多吃1些羊腰子因其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。平时自己的饮食可以适当多吃1些山药、大枣、阿胶枣、蜂蜜、蛋类、奶类等营养价值高的食物祝早日康。复！