问题分析：你好，如果长期的做梦严重影响到睡眠质量，长期这样就会导致脑神经衰弱的表现，后期会导致精神方面的疾病，所以目前要及时的对症治疗，在平时偶尔做梦其实是很正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，如果长期的这样就应该引起重视了，你目前考虑还伴有肾阳虚的表现，注意要调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动；而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心

问题分析：压力型失眠的宜忌包括忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天压力型失眠是难免的，不要一见压力型失眠就立即服安眠药。如果压力型失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院压力型失眠专科就诊。为了克服传统疗法的局限性，避免这些治疗可能给病人带来更大的痛苦，上海万众失眠抑郁医院在临床研究中，不断探索各种治疗方案的优势互补，形成了以药物＋心理＋物理进行综合治疗失眠抑郁的三维疗法的新思路，“三维免疫疗法”可以从根本上摆脱失眠抑郁症的痛苦，成功解除了病人对药物的依赖。