问题分析：愤怒可以让你将自己的意志强加于人，因为别人宁愿好言劝慰你，也不会让你大闹一场。因为发怒诸多的好处，所以我们就在人际交往中，就选择了用怒气，让自己去解决问题了。其实愤怒是可以消除的。我们只要换一种思维方式，就可以改善自己因为当时的事件所带来的情绪感受。每当你遇到使你愤怒的人或事时，要意识到你对自己说的话，你会发现那些话使你更加愤怒，然后努力以新的思维控制自己，从而使自己对这些人或事有新的看法，并作出积极的反映。

问题分析：在压力和累的情况下，都容易情绪暴躁。但是情绪暴躁是自己选择的，而不是别人影响你这样的，我们来看一下发怒有那些心理动机1、 每当你觉得难于控制自己，感到沮丧或受挫折时，你可以通过愤怒将自己的不愉快归咎与其他的人或事，而不必控制自己的情感。2、 你可以用愤怒来控制怕你发怒的那些人。控制那些年龄比你小，在心理上或生理上弱于你的人来说，这一方法尤为见效。3、 动怒会引人注意，因此你可以自以为了不起。4、 愤怒是个现成的借口。你可以先狂怒一阵，然后向别人道歉：“对不起，我刚才实在不能控制自己。”这样，你可以“失去控制”为理由来原谅自己的动怒行为。