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一个月健康减肥能瘦十斤吗

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

现在体重已经达到140多斤了,可是只有164高,感觉很影响个人的形象。所以想要减肥,听人说吃 减肥不好,但是健康减肥,一个月健康减肥能瘦十斤吗?

黄日龙
黄日龙 职称:主治医师
安徽省中医院 针灸科
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问题分析:如果坚持的话,一个月能够瘦十斤的。而且在平时要注意少吃或不吃高热量的零食;早晨起床时可以先喝一些蔬菜或者是蜂蜜水,来排肠毒;还可以多运动,多吃水果和蔬菜,少吃主食, 每天吃过饭后不要直接坐下,可以慢步走20分钟,以减少腹部的脂肪堆积。

2014-08-18
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