问题分析：与轻度抑郁症很接近的抑郁情绪是一种不良情绪，也是人们在日常生活中经常遇到的一种情绪。抑郁情绪如果得不到有效释放和缓解，长期积攒很容易引发轻度抑郁症。要想缓解它就要认识自己所处的环境，要把一些不顺心的事物当做正常现象，努力去适应它。抑郁症症状表现睡眠障碍，约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。抑郁症治疗传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。检查治疗抑郁症可以去公立的三甲医院检查治疗，三甲医院有各项设备和技术保障，收费合理。

问题分析：抑郁者要想消除抑郁情绪，首先应该停止对自身及周围世界的埋怨，明确自己的认知错误，来源于以感觉作依据来思考问题。因为感觉不等于事实。抑郁症症状表现食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。抑郁症治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。检查治疗抑郁症最好去当地正规医院的专家门诊检查治疗，收费标准，及早对症治疗才会对身体有好处。