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问题分析：你好：现代人普遍存在你所说的问题，睡眠质量不高，主要是由两个原因，一是压力过大，另一个是敏感多疑。
意见建议，要保证一个安静的环境，穿宽松的衣服入睡，不要吃含有咖啡因的食物。
2013-12-10
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