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战胜考试焦虑

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

遇事经常出现焦虑情绪,烦躁

刘琦
刘琦 职称:副主任医师
北医六院 精神科
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问题分析:详细的情况可以跟我说明一下,比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。焦虑症在很多情况下都是由于自我心理因素所引起的,因此,克服焦虑可以通过一些自我心理调节来实现。

2014-08-23
吴东辉
吴东辉 职称:主任医师
深圳市康宁医院 精神科
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问题分析:转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

2014-08-23
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战胜考试焦虑
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