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减肥

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

我是一个顽固型的肥胖,吃了许多 ,并且每天都运动2个小时,吃的也不多,可体重有增不减,我很苦恼,希望得到您的指点

贺友建
贺友建 职称:主治医师
宜昌中医院 中医外科
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问题分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

意见建议:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

2014-08-29
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