焦虑抑郁自我疗法是什么
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问题分析：根据你的这种情况，很明显是属于焦虑症的表现，可能跟你平时生活工作压力比较大造成的。建议平时多多参加集体活动,和朋友出去舒畅心情.不要服用药物治疗，多和让自己愉快的朋友接触，不要独自一个人，这样可以避免感到孤独，有利于减轻抑郁和焦虑。
2014-09-01
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