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腰背痛吃什么好

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

腰背痛吃什么好!工作强度比较大,经常需要加班,有时熬夜到很晚,每天回家的时候都感觉腰疼的直不起来,躺在床上全身像散架了一样,特别疲劳,老公说我是累的了,应该多吃点好的补养下身体,我也不知道吃什么才对腰好。

赵辉
赵辉 职称:副主任医师
青岛市中心医院 乳腺外科
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问题分析:您好,女性腰疼可以通过食疗的方法来进行改善。杜断腰花汤:取杜仲、川断各20克,猪腰1对,先将杜仲、川断煎取浓汁后,倒入洗净切好的腰花中,武火热锅,倒入腰花,加入黄姜等炒熟即可食用,每周一次。茴香炖猪肾:取小茴香20克,猪腰1对,先取猪腰洗净后,在凹处剖一口,将茴香、盐装入剖口内,放入锅内,加姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用,每周一次。

2014-08-31
陈东
陈东 职称:副主任医师
中山一院 腺体外科
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问题分析:老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

2014-08-31
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腰背痛吃什么好
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