怎样做能避免失眠？_失眠

怎样做能避免失眠？

已回复

性别：男年龄：25岁

病情描述：

不知道什么情况每天晚上睡觉时候就是睡不着，看了小说，看电视听音乐就是睡不着，以前看电视看着看着就睡着了，现在每天早上起不来，晚上睡不着，休息不好都影响工作了。

想得到什么帮助：

想问怎样做能够避免失眠呢？

相关问题

卢欣

骨外科

向他提问已帮助用户：1094 评价：0

问题分析：你好，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏，或者是由于心理压力过大导致。

意见建议：建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。

2014-09-14