中年人失眠怎么办呢？
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问题分析：你好，建议你不要总熬夜看电视，睡前不要喝咖啡、浓茶，可以喝些牛奶 、淡点的绿茶，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳， 经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥。希望可以帮到你.
2014-09-09
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