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每天应该怎么做可以减肥

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

我是一个刚刚上大一的新生,因为在高中就是知道学习,所以就一直吃很多好吃的补身体。但是,我的体重也是越来越胖了,我不想让自己再胖下去,那么应该怎么办能减肥?

想得到什么帮助:

平时怎么做可以减肥?

董青
董青 职称:副主任医师
东直门医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好,每天需要多吃点水果和蔬菜,早上起来可以喝一杯蜂蜜水或者是柠檬水,晚上一定要少吃,千万不要吃辛辣油腻的食物,平时也要多做做运动。

2014-09-01
黄金活
黄金活 职称:副主任医师
广州市中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:您好,平时的时候应该是少食多餐,因为刚上大一是有新生军训的,所以在这个时候可以少食多餐而且再加上适当的运动会使得体重有明显的下降的,可以试一试。

2014-09-01
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每天应该怎么做可以减肥
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