请问失眠吃什么食物好呢？_失眠

请问失眠吃什么食物好呢？

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性别：男年龄：28岁

病情描述：

以来，我晚上总是睡不好，经常会失眠，我现在还没有去医院看诊，请问我现在这样的情况，我吃什么食物好呢？

想得到什么帮助：

请问失眠吃什么食物好呢？

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问题分析：1.平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.2.也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2014-08-31

夏卫萍职称：主治医师

新华医院心理咨询科

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2014-08-31