怎么自我治愈强迫症?
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问题分析:你好,强迫症患者首先必须接纳自己,不管是正面的自己还是负面的自己,都要心平气和地接纳;认识自我,接纳自我,开放自我,通过和好朋友谈心表达自我情绪,做真实的自己。其次告诉自己不要怕不完美的自己,认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性,化解神经质的恐惧,不把万一当成一万,不把幻想当成真实,不把细节当成全局。
2014-08-28
问题分析:你好,治疗强迫症1、不要把强迫症当成“病”。2、与普通人一样去做你能做的事。3、不要把自己的原因总是归结到重要他人身上。4、解决问题不是陷入转移注意力作自己喜欢作能作的事。5、不良情绪改变自己的心态去适应环境。6、认同现况的自己接纳不完美的自己。
2014-08-28
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