我患了失眠症怎么调理呢？_失眠

我患了失眠症怎么调理呢？

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性别：男年龄：35岁

病情描述：

最近由于工作的压力很大，我整晚整晚的失眠，而且有时候睡着了，有醒了，还好像在做梦。请大家告诉我有啥好的办法让我能轻松地好好睡一觉呢？

想得到什么帮助：

请问我的失眠怎么去调理呢？

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王志平职称：主治医师

湖南省人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：182 评价：0

问题分析：你好，改善生活习惯，注意劳逸结合，增进全身健康，对失眠有肯定的预防作用。对患者进行适当的解释工作或心理疏导，以减少其对失眠的顾虑，对上述三类失眠均具有不同程度的疗效。祝你早日康复！

2014-09-02

吕继辉职称：主任医师

北京老年医院精神科

向他提问已帮助用户：182 评价：0

问题分析：你好，这跟你的心理有很大的原因。可以试着调整自己的心态，也可以根据自己的实际情况听一些放松的音乐，睡前喝一些牛奶也有助于睡眠。

2014-09-02