得了强迫症怎么自己调节好呢_强迫症

得了强迫症怎么自己调节好呢

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性别：男年龄：31岁

病情描述：

我发现自己得了强迫症了，老是怀疑自己做过的事情，有点痛苦，心里一直担心的感觉越来越严重，我想知道我自己能怎么调理啊？

想得到什么帮助：

请问强迫症病人怎么自我治疗？

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杨福收职称：主任医师

河南省精神病医院精神科

向他提问已帮助用户：183 评价：0

问题分析：你好，当你做完想完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它做过想过了，不要再去做它想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

2014-09-03