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什么样的习惯对减肥有帮助?

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

我原来的身材一直就很好,好多的朋友都很羡慕我,可是,自从我生了孩子以后就没有身材了,现在特别的胖。到现在生完孩子都快有半年的时间了,我还是没有恢复到原来的样子,特别的难看,所以就想进行减肥了。

想得到什么帮助:

请问,在生活中什么样的习惯对减肥有帮助?

陈邦飞
陈邦飞 职称:主任医师
温医二院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

2014-09-06
张宁
张宁 职称:住院医师
河南省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:其实减肥对于每个人来说方法和效果都和自身的体质有关系,是和别人的不一定适合你,但是坚持每天步行45分钟到1个小时有助于保持身材

2014-09-06
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