很困睡不着总失眠怎么办_失眠

很困睡不着总失眠怎么办

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

我是搞程序开发的，工作要求自己的大脑总是处于高速运转的状态，当然很累，可就是睡不着，晚上也很困，可大脑总停不下来。想睡睡不着，白天没精神，感觉自己都快垮了。大家有没有好的方法解决失眠的。

想得到什么帮助：

很困可睡不着总失眠怎么办。

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2014-09-05