问题分析：心理分析：记忆力减退与工作和生活压力有关，如果长期处在精神高度集中的情境，和高强度的工作任务当中时，得不到适当的舒缓情绪宣泄会引起内分泌失调，影响到记忆的效果。心理指导：通过运动，改善体质和睡眠。其次规律生活，按时作息，保证充足的睡眠，让精神得到充分恢复。

问题分析：心理分析：你好，短时间内出现记忆力下降的现象，可能是由过度疲劳或者精神压力造成的。也可能是近段时间有现实事件对你造成极大影响，让你在潜意识里关注此事，分散了对其他事件的注意力，从而造成记忆力下降的错觉。心理指导：建议先找到记忆力下降的原因，增加休息时间，注意合理膳食，保持轻松愉快的心情

问题分析：你好，脑供血不足，缺氧，睡眠不好，肾虚，精神长期紧张，用脑过度，饮食不当都可以引起记忆力下降。

意见建议：保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞，听轻松愉快的音乐；另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃

问题分析：可能因为近期您的工作压力太大，精神高度紧张，导致记忆力减退。

意见建议：选择1种自己喜欢的方式减压，调整心态，保证充足的睡眠，加强营养，身体恢复常态后，记忆力自然会恢复。