换患了抑郁症应该要怎么办？_抑郁症

换患了抑郁症应该要怎么办？

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性别：女年龄：35岁

病情描述：

我因为前段时间遇到了一些事心情很不好了很长一段时间，后来什么的过去了可是我发现我变得特别的悲观了，总是心情不好笑不起来，去医院检出得了抑郁症，我该怎么办

想得到什么帮助：

得了抑郁症怎么办

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李江波职称：副主任医师

芜湖市第二人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：173 评价：0

问题分析：注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

2014-09-12