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抑郁症患者的饮食治疗方法?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我去年的时候因为奶奶的去世患上了抑郁症,自此以后心情一直很低落,晚上的时候还经常睡不着觉,最近还厉害了,但是又不想吃药,不知道有没有什么好的食疗方法?

想得到什么帮助:

抑郁症患者日常应注意什么?

沈佳颖
沈佳颖 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等,也可让患者服一定剂量的复合维生素B,育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。

意见建议:建议:平日里要时常多参加户外活动,生活要有规律,要有充足的睡眠,也可以没事的是很多听些轻音乐等。

2014-04-07
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