摆脱这种情况最好的办法是？_抑郁症

摆脱这种情况最好的办法是？

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

我最近不知道怎么的心情不好，也不想和人倾诉接触，这样都有小半个月了，比较焦躁，什么话都不想说，我想了解一下拜托这种情况最好的办法是什么？

曾经的治疗情况：

没有

想得到什么帮助：

摆脱这种情况最好的办法是？

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梦娜职称：医师

神经内科

向他提问已帮助用户：5356 评价：0

问题分析：您好，你的这种情况分析为抑郁症，抑郁症的特点就是显著而持久的情绪低落，主要表现为闷闷不乐，回避亲友，回避交际来往，常会把自己关在一个封闭的空间里面等。

意见建议：建议你平时做一些健身活动，既可以健身还可以舒缓不良的情绪，或者是平时多听一些舒缓，欢快的音乐，让自己每天的心情都平和，饮食上多吃蔬菜和水果，比如香蕉等。

2014-03-25