我最近心里很抑郁怎样调节下心里
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问题分析:您好,保持身体健康,可以减少抑郁症的发生,加强心理免疫的能力,从而降低抑郁症的发病率。
意见建议:调整自己的生活规律,每天安排一段时间进行体育锻炼,穿亮色的衣服,多到户外运动、散步,多晒太阳,呼吸新鲜空气,日常生活中,房内要增强照明。症状严重时到正规的医院做心理辅导。
2014-09-21
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